体調最悪

いつものことですが・・帰省するとアタマ痛くて全身も凝りまくってフシブシ痛くて体調最悪。
渋滞で車にずっと乗っていることや冷えに運動不足自分の考えで動けないとか理由考えればいっぱいありすぎ。もともと整形外科通いしているくらい下地も悪いし。
四十肩も復活して、肩上がらない・・(T0T)。